Ein Rudergerät bzw. eine Rudermaschine bietet ein ideales Training für den ganzen Körper, egal ob zur Verbesserung von Herz-, Kreislauf- oder zum Muskelaufbau. Es gibt nicht viele Sportarten, die sämtliche Muskelgruppen trainieren, und dabei ist das Training an der Rudermaschine zudem noch schonend für die Gelenke. Im Gegensatz zur Ausdauersportarten wie Radfahren und Laufen, bei […]